廉江体育馆实心球哪里买(廉江室内篮球场)
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重庆万州新仪学校在重庆市万州区新乡镇新民街9号、10号。学校所在的双河口街道地处重庆万州区的中心位置,交通便利,周边设施完善。
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2、初中学业体育水平考试一般在3-4月份举行。
3、沙子。以前的老款式的实心球当中是有沙的,或者叫锯木面,但是现在里面没有沙了,里面都是一些塑料和一些其他一些东西。现在都是用充气的,一是安全,二不容易坏。如果纯实心的球,每次硬砸在水泥地容易坏。
4、体重偏轻、个子矮、胳膊有力的男生建议选择引体向上(中考15%男生学员选择);体重偏重,力量比较大的男生建议选择实心球(中考85%男生学员选择);女生建议选择仰卧起坐(中考90%女生学员选择)。
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2、实心球一般在体育用品商店有卖廉江体育馆实心球哪里买的,在学校附近都会开设此类的运动商店。实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和动作速度,部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。
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实心球动作要领以及技巧
1、将球握好后,双臂伸直放松,身体重心后移,同时髋关节向前送,腰腹充分展开,胸部前挺,肩关节尽可能后伸,手臂在发力前应向头后远端送,以加大做功半径。肘关节微曲放松。
2、后抛练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出。
3、握球姿势:将实心球握在手掌中心,手指自然张开,拇指和食指固定球体,中指和无名指支撑球体底部,小指自然弯曲。投掷姿势:将球体放在肩部后方,手臂自然下垂,身体稍微向后倾斜,准备投掷。
4、出手速度 当出手角度最佳,出手高度固定时,球出手时速度越快,球水平飞行距离越远,实心球练习时要加强力量素质练习,还要增加作用力水平距离。