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今天体育课跑100米.13秒.本来都领先的,但就10多米的时候被一个同学反...
是够慢的。可以选择负重跑,脚上绑沙袋。第一周建议用五公斤的。第二周开始加负重。在负重同时多练习蛙跳,深蹲。
寻求支持和帮助:和信任的成年人或朋友分享你的感受,他们可以给予你支持和鼓励。如果你觉得情况严重或无法应对,可以考虑向老师或学校辅导员寻求帮助。
在上体育课的时候,同学们都在跑步,突然一个同学晕倒了的作文 大大的、水的眼睛,高高的鼻子,一张的,黑黑的皮肤,总是扎着粗大的马尾辨。
最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名. 一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。
现在每天俩教练围着我一个人转。这样才能保证一定的质量。才有效率。建议你如果身高足够。可以练练跨栏。哪怕不是正式比赛的栏架。也可以。可以打开骻关节的韧带。我没练跨栏前。百米最快12″80.练了大概3个月吧。
俩屌丝比脚臭,一个说我要是把鞋脱了这里的人都跑了。另一个嘿嘿一笑,悠悠的说到:我要是把鞋脱了,一个都跑不了。